Strach je slovo, ktorého sa všetci bojíme. Obchádza každého jedného z nás. Ten, kto tvrdí, že nie klame. Väčšinou ide ruka v ruke so zlým pocitom z… (dosaďte si čo len chcete).
Napadlo vás niekedy prečo ste dostali strach? Odpoveď nie je vôbec zložitá. Strach máte jedine ak sa o niečo, prípadne niekoho bojíte. Vysvetlím na príklade. Keď máte strach že vás šéf vyhodí z práce, bojíte sa o svoju existenciu. Podvedome sa vám v hlave premietajú obrazy ako „čo keď si nenájdem ďalšiu prácu, tým pádom nebudem môcť uživiť seba ani svoju rodinu, prídeme o strechu nad hlavou, nebudeme mať čo jesť a zomrieme“. Znie to síce prehnane ale na podvedomej úrovni sa presne toto deje. Keď sa váš partner neozýva po prílete lietadla automaticky vás napadne „Preboha, dúfam že je v poriadku“. Keď má váš známy operáciu a vy čakáte v nemocnici, či všetko dobre dopadne, bojíte sa o neho. Cítili by ste strach k niekomu neznámemu človeku, ktorý je práve na operačnom stole? Zrejme nie. Množstvo ľudí pritom denne zomrie v nemocniciach, pri autonehodách…. Pri neznámych ľuďoch však strach nepociťujeme. STRACH JE PREJAVOM, KEĎ NÁM NA NIEČOM/NIEKOM ZÁLEŽÍ.
Dôležité je uvedomiť si, že strach sa deje v 99,9 % v budúcnosti alebo minulosti. 99,9 % píšem preto, že ak sa na vás akurát rúti kamión a máte sekundu na to kam sa uhnúť je to strach v prítomnosti. Ak však premýšľate o tom či zajtra ráno nezaspíte do práce, ste v budúcnosti. Tak isto aj keď vám napíše manželka SMS „musíme sa porozprávať“. Bojíte sa ako to dopadne, no opäť ste v budúcnosti. Keď na druhú stranu lamentujete, že ste niektoré veci v živote mohli spraviť inak, máte strach, ktorý opäť neexistuje v prítomnosti. Mnoho vecí, ktorých sa bojíme sa vlastne ani nestanú.
Medzi nami sa pohybujú aj jedinci, ktorí tvrdia že nemajú strach. Ľudia, ktorí nevravia o svojich pocitoch ho majú najväčší, pretože majú strach z okolia. Z toho ako sa k nim postavia ich blízky, keby zrazu priznali svoju slabú stránku. Človek, ktorý si pripustí pred sebou samým a pred okolím, že sa bojí tak vyhral. Definoval totiž, čo sa deje v jeho mysli a nesnaží sa bojovať sám proti sebe. Teraz môže konať a pracovať na sebe.
Recept na úplné vymazanie strachu zo života neexistuje. To hlavné je, žiť tu a teraz a každú nepotrebnú myšlienku „čo keď sa stane …….“ pustiť z hlavy, nezaoberať sa ňou. Na lepšie pochopenie „tu a teraz“ odporúčam prečítať knihu Pokojný bojovník od Dana Milmana. Kniha vám ukáže ako je dôležité nemyslieť. Vychutnávať si prítomný okamih, vnímať okolie.
Strach je jednoducho v nás. Skúste však vždy keď vám naskočí, povedať samému sebe, „Aha. Mám strach, takže mi na tom záleží“. A pripomeňte si, že strach sa vlastne nedeje teraz ale v budúcnosti. Keď si toto poviete uvoľníte sa ešte viac a môžete proti nemu začať bojovať. Veľa úspechov v rozvíjaní vlastnej osobnosti 😉